Врач Умнов: Нельзя есть курицу чаще трех раз в неделю при отсутствии тренировок
Мясо курицы – один из самых популярных продуктов для людей, занимающихся спортом, однако, при отсутствии тренировок курицу следует употреблять не чаще трех раз в неделю.
Смысл такой предосторожности объяснил преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов.
Люди, которые ходят в спортзал или следят за фигурой, часто добавляют в свое меню диетическую курицу. Куриное мясо не жирное и легко усваивается, содержит фосфор и много кальция.
«В 100 граммах тушки — около 15 г белка и 16 г жиров и практически нет углеводов, поэтому подходит диабетикам и следящим за фигурой. Калорий в 100 гр приблизительно 120–130. В «ни рыбе ни мясе» содержатся витамины группы А, С, Е, В, микроэлементы», — поделился врач в беседе с «Лайфом».
Все же этот продукт может таить угрозу в долгосрочной перспективе. Как отметил, как раз из-за большого количества кальция при отсутствии тренировок могут начаться проблемы с сердцем, аритмия, а также есть риск развития мочекаменной болезни.
В коже курицы концентрируются токсины из-за кормов, которыми кормят кур на фермах. Также медик не рекомендует заниматься сыроедением так, как в сыром мясе могут находиться черви-паразиты.
Цены на курицу второй год подряд обновляют исторический рекорд, превысив в 2023 году ценник в 190 рублей за килограмм.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.