Первый сигнал организма о помощи: Почему сводит ногу, и что необходимо срочно предпринять
Врачи объяснили, какие заболевания могут скрываться за судорогами. Особенно, если ноги сводит по ночам.
Если человек ощущает непроизвольное сокращение мышц, при этом они не поддаются расслаблению, то это судороги. Часто люди жалуются на то, что появляется симптом по ночам. Особенно подвержены им женщины и люди преклонного возраста, имеющие заболевания сосудов и мышечную атрофию.
В большинстве случаев сводит ноги у продавцов, спортсменов, хирургов, грузчиков. То есть у тех, кто испытывает ежедневные нагрузки в области конечностей.
"Часто у пациентов с жалобами на судороги обнаруживается дисбаланс в теле", - рассказала в беседе с РИА Новости врач - мануальный терапевт, остеопат Александра Сафошкина.
Человек выглядит только хуже: Учёные выяснили, какие два продукта быстро портят внешний вид
Позвоночный столб подстраивается под неудобное положение, мышцы начинают сокращаться несимметрично, если у человека есть асимметрия тазовых костей. Вследствие этого нарушается проводимость по нервному корешку, происходит спазм глубоких мышц.
"Это приводит к возбудимости определённой группы мускулов, то есть к возникновению судорог", - уточнила врач.
Стоит бить тревогу, если спазмы начинаются в мышцах головы, лица, шеи и рук. В частности, подбирающиеся к голове судороги могут сигнализировать об опасных дистониях и миоклониях. Кроме того, судорожные мышечные спазмы могут возникнуть из-за недостатка калия или магния, а также в результате ходьбы в неудобной обуви.
Верный способ устранить судороги может выбрать только врач, тогда как самолечение в этом случае небезопасно. Выявить корень проблемы в домашних условиях невозможно.
Фото: © Ilya Moskovets/URA.RU/Globallookpress
Быстро и эффективно снять спазм помогут следующие действия:
- встать ровно на обе ноги и попробовать медленно перекатывать вес с пятки на носок, растягивая мышцу;
- если встать не получается, то сесть, выпрямить спину, вытянуть прямые ноги перед собой, взять в руки ногу, которую свело и медленно потянуть носок к себе;
- если свело переднюю часть бедра, встать на обе ноги, оперевшись на стену или что-нибудь устойчивое, затем согнуть больную ногу в колене и рукой медленно притянуть носок к ягодице, растягивая мышцу;
- активно помассировать и пощипать пострадавший участок, чтобы активировать прилив крови.