Невролог назвал главные способы профилактики инсульта: самоконтроль важнее лекарств
Факторы риска инсульта формируются годами, но на большинство из них можно повлиять самостоятельно. Врач Али Исмаилов рассказал, почему измерение давления и 30 минут ходьбы в день спасают жизнь.
Многие факторы риска инсульта формируются годами, но на значительную часть из них можно повлиять с помощью самоконтроля. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-невролог Али Исмаилов.
По словам специалиста, в основе профилактики лежит регулярный мониторинг состояния организма, даже если человека ничего не беспокоит.
«Важно регулярно измерять давление, потому что человек может годами жить с гипертонией, не подозревая о ней», — пояснил Исмаилов.
Врач подчеркнул, что ключевую роль играет повседневный образ жизни. Достаточно ли мы двигаемся, как питаемся и следим ли за массой тела — ответы на эти вопросы определяют риск не только инсульта, но и диабета или сердечно-сосудистых заболеваний.
«Всего 30 минут быстрой ходьбы пять дней в неделю уже соответствуют минимальному рекомендованному объёму умеренной физической активности», — указал доктор.
Исмаилов напомнил, что современная медицина не всегда способна полностью восстановить утраченные функции после удара.
«Врач может назначить лечение, но измерять давление, двигаться и правильно питаться человеку приходится самому. И делать это нужно не время от времени, а каждый день. Инсульт может произойти внезапно, но его профилактика начинается задолго до этого — с нашего повседневного отношения к собственному здоровью», — заключил невролог.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.