«Надень шапку»: Врач объяснила, почему эта фраза не про простуду, а про тепло и безопасность
Родители по привычке предупреждают: «Надень шапку, иначе простудишься», но с медицинской точки зрения связь между отсутствием головного убора и ОРВИ не прямая.
Врач Светлана Каневская рассказала «Газете.Ru», почему осенью растёт заболеваемость, какую роль играет холод и зачем всё‑таки носить шапку.
Распространённая фраза «надень шапку, а то простудишься» звучит как забота, но отражает устаревшее представление о причинах простуды. По словам врача‑терапевта, гастроэнтеролога, кардиолога, доктора медицинских наук, профессора Светланы Каневской, человек заболевает не из‑за холода как такового, а из‑за встречи с вирусом. При этом холодная и сухая погода косвенно способствует распространению инфекций, а шапка нужна не столько для защиты от вирусов, сколько для сохранения тепла и предотвращения переохлаждения и травм.
Как пояснила эксперт, сезонный рост респираторных инфекций осенью совпадает с похолоданием — поэтому эти два явления часто ошибочно считают причиной и следствием. Реальные возбудители «простуды» — вирусы, которых насчитывается более 200 типов; чаще всего это риновирусы. Передача происходит воздушно‑капельным путём, при тесном контакте и через загрязнённые руки.
Важную роль играет поведение людей в холодный сезон: больше времени они проводят в закрытых помещениях — в школах, офисах, транспорте. При этом окна часто закрыты, вентиляция недостаточна, а значит, вирусам проще распространяться. Дополнительным фактором становится холодный и сухой воздух: он может повышать стабильность некоторых вирусов и тем самым косвенно увеличивать риск заражения.
«Корректная формулировка звучит так: холод не создаёт инфекцию без вируса, но холодная и сухая погода может косвенно способствовать передаче вирусов», — подчёркивает Каневская.
Что касается теплопотерь, миф о том, что голова теряет 40–50 % тепла, не соответствует действительности. Тепло уходит через любой открытый участок тела, а объём потерь зависит от площади непокрытой кожи, температуры воздуха, силы ветра и физической активности. Если тело хорошо утеплено, а голова открыта, через неё действительно будет уходить заметная часть тепла. Шапка помогает поддерживать тепловой комфорт. Особенно важно защищать уши: из‑за выступающей формы они более уязвимы и при сильном морозе подвержены холодовой травме.
Недостаточная защита от холода в прохладную погоду чаще приводит к дискомфорту, а не к инфекции. Однако длительное пребывание на холоде грозит уже серьёзными последствиями — переохлаждением и обморожением. Признаки обморожения: побледнение кожи, онемение, необычная плотность тканей. В такой ситуации нужно прекратить воздействие холода; при этом растирать поражённый участок снегом категорически нельзя. Симптомы системного переохлаждения — сильная дрожь, нарушение координации, заторможенность — требуют экстренной медицинской помощи.
По словам врача, с точки зрения медицины правильнее говорить не «надень шапку, чтобы не заразиться», а «оденься по погоде, чтобы не переохладиться». А для реальной защиты от вирусов нужны другие меры: регулярное проветривание помещений, гигиена рук и своевременная вакцинация.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.