Врачи назвали сорт рыбы, который крайне полезен для сердечной мышцы

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, подчеркнула важность употребления лосося и других продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, для поддержания здоровья сердца. В интервью для "Москвы 24" она выделила лосось как один из лидеров по содержанию этого важного элемента.

Эксперт также отметила, что помимо лосося, сельдь, скумбрия, сардины и форель также содержат значительное количество омега-3 жирных кислот, делая их полезными для сердечного здоровья.

Кроме того, врач подчеркнула, что грецкие орехи, семена льна, чиа и кунжут также являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот. Регулярное включение этих продуктов в рацион питания может содействовать укреплению сердечной системы.

Омега-3 жирные кислоты представляют собой группу полиненасыщенных жирных кислот, которые приносят значительные пользы для здоровья человека. Данные аминокислоты играют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы. Они снижают уровень тромбоцитов, улучшают гибкость сосудов, снижают уровень холестерина и стабилизируют артериальное давление, что в целом снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".