Врач-диетолог Джутова рассказала о последствиях ежедневного употребления хлеба
Специалист посоветовала разновидности продукта, которые можно включить в рацион.
Употребление хлеба с каждым приемом пищи не навредит здоровью. Об этом в беседе с «Лента.ру» рассказала врач-диетолог Марьяна Джутова.
По словам специалиста, суточная норма хлеба составляет 150 граммов, однако люди со здоровым организмом могут не бояться нарушить данную рекомендацию. Самое главное, чтобы питание было сбалансированным.
Марьяна Джутова отметила, что наиболее полезным является хлеб из муки грубого помола, так как он содержит больше витаминов. Также стоит обратить внимание на хлеб с добавками, обогащенными белками, растительными и минеральными веществами.
Также. По словам врача, всегда важно помнить, что в хлебе много калорий и углеводов, но мало белков, жиров, клетчатки, витаминов и минералов.