Секрет долголетия: учёные узнали тайну женщины, дожившей до 117 лет

Что важнее для долгой жизни: гены или образ жизни? Учёные из Института исследований лейкемии имени Хосепа Каррераса в Испании изучили жизнь самой старой женщины в мире и поделились своими открытиями. Речь идет об испанке Марии Браньяс, которая дожила до 117 лет.

Мария Браньяс появилась на свет 4 марта 1907 года в Сан-Франциско в семье эмигрантов. Её отец был известным журналистом. В детстве Мария потеряла слух из-за травмы, но это не помешало ей прожить насыщенную жизнь. В 24 года она вышла замуж за травматолога. Стала мамой троих детей. Работала медсестрой.

После смерти мужа в 1976 году она не стала затворницей, а оставалась активной: путешествовала, занималась творчеством. В 93 года переехала в дом престарелых, где до 108 лет музицировала на пианино.

Мария скончалась в 2024 году в возрасте 117 лет и 168 дней, оставив после себя не только воспоминания, но и ценные данные для науки. Ученые проанализировали её образ жизни, питание, генетику, метаболизм и микробиом (так называют бактерии, живущие в теле человека - прим.авт). Результаты исследования обнародованы на платформе BioRxiv.

Учёные выявили редкие генетические комбинации, которые в течение долгой жизни Марии хранили её от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и укрепляли иммунитет. Уровень метаболизма в 117 лет был на уровне 90. Получается, что биологический возраст Марии был моложе, чем тот, что значился в паспорте.

Исследователи убеждены, что у Марии Браньяс было три ключа к долголетию:

Регулярное общение с семьёй и друзьями помогло ей до самой смерти сохранить ясность ума и избежать деменции;
средиземноморская диета, которая включает оливковое масло, рыбу, овощи и йогурт для снижения воспалений и укрепления иммунитета;
физическая активность, что поддерживало здоровье костей и мышц.

Сама долгожительница считала, что её секрет кроется в упорядоченной жизни, многочисленных социальных связях и правильном питании. Мария Браньяс — яркий пример того, что старость не обязательно сопровождается болезнями.

Перед смертью Мария сказала: "Время близко. Не плачьте, я не люблю слёзы. И прежде всего — не страдайте из-за меня. Куда бы я ни пошла, я буду счастлива". После её ухода титул старейшего человека на планете перешёл к японке Томико Итооке, которой сейчас 116 лет.

Учёные подчёркивают, что долголетие – сочетании здорового образа жизни и генетики.

Исследования долгожителей помогают учёным лучше понять, как сочетание генетики, образа жизни и окружающей среды влияет на продолжительность жизни. Сегодня в мире насчитывается около 500 человек, достигших возраста 110 лет и более. Большинство из них живут в Японии, Италии и Испании, где традиционно высокий уровень заботы о здоровье и сильные социальные связи. Учёные продолжают изучать феномен долголетия, чтобы помочь людям жить дольше и сохранять качество жизни в преклонном возрасте.

Уважаемые читатели «Царьграда»!                    

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.