Ортопед предупреждает: боль в ногах бьёт по голове
Неправильные нагрузки на стопы могут привести к искривлению позвоночника и хроническим мигреням.
Врач-ортопед Михаил Игнатов объяснил, что длительные однообразные нагрузки на стопы, будь то многочасовое сидение или постоянная ходьба, воспринимаются организмом как стресс. Он подчеркнул, что ошибочно считать, будто фитнес после работы способен компенсировать вред — гораздо важнее регулярно менять позу, чередовать активность и делать растяжку в течение дня. Слова эксперта передает «Газета.Ru».
Специалист отметил, что малоподвижный образ жизни снижает тонус мышц, отвечающих за правильную работу стоп и состояние вен, поэтому даже короткие прогулки по офису или приседания помогают поддерживать здоровье. Для профессий с колоссальной нагрузкой — врачей, медсестёр и строителей — критически важна правильная обувь и использование ортопедических стелек, которые равномерно распределяют давление.
По словам ортопеда, постоянное перенапряжение стоп ведёт к нарушению осанки, искривлению позвоночника и сдавливанию сосудов, питающих мозг, что нередко становится причиной хронических головных болей. Учителям, как и представителям других названных профессий, он рекомендовал регулярные мини-перерывы для разминки суставов и позвоночника, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram и Дзен-канале.