Кардиолог Малай: стресс и есть главная причина проблем с сердцем
Врач-кардиолог Анастасия Малай поведала, как стресс влияет на сердце и как снизить уровень тревоги.
Ведущий фактор роста риска сердечных заболеваний – стресс. Такое заявления сделала врач-кардиолог Анастасия Малай во время беседы с «Известиями». Опасен именно хронический, постоянный стресс. Он грозит повышенным давлением, уровнем холестерина, воспалением и атеросклерозом сосудов.
«Стресс запускает физиологические изменения в организме. Высвобождаются гормоны стресса - адреналин и кортизол», — добавила эксперт.
На проблемы с сердцем могут указывать - дискомфорт в груди, одышка, слабость и вялость, быстрое или нерегулярное сердцебиение.
Кардиолог дала советы, как снизить тревогу и уровень стресса.
«Управление стрессом может улучшить качество вашей жизни и помочь противодействовать негативным последствиям стресса для тела, включая сердце», — подчеркнула медик.
По словам Малай, помогут здоровый сон, регулярные занятия любимыми делами и физическая активность. По ее словам, это поможет поправить и психологическое, и физическое здоровье. Если не удается справиться с этим вопросом самостоятельно, стоит обратиться к специалисту.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.